Yoga für Anfänger – Das Portal rund um Yoga

Share
 
Willkommen bei Yoga für Anfänger – dem Portal für Yoga Anfänger. Hier finden Sie zahlreiche Informationen, die Ihnen den Zugang zur Welt des Yogas erleichtern werden. In vielen kostenlosen Übungen für Anfänger und für Fortgeschrittene werden Ihnen sämtliche Grundlagen des Yogas einfach und verständlich anhand von Videotrainings näher gebracht. Das beste dabei ist, dass Sie alle diese Übungen bequem von zuhause durchführen können. Neben Übungen werden auf Yoga für Anfänger immer die neusten Yoga DVDs und Yoga Bücher vorgestellt. Zudem finden Sie ein Verzeichnis mit Anbietern in Ihrer Umgebung, die Ihnen mit kompetenten Rat zur Seite stehen.

Yoga ist auch für Anfänger geeignet

Doch was ist Yoga überhaupt? Yoga kommt ursprünglich aus Indien und beschriebt eine philosophische Lehre, die eine Vielzahl von Übungen (körperlicher und geistiger Natur) umfasst. Der Ursprung von Yoga wird auf das Jahr 700 v. Chr. datiert. In seinem Ursprung war Yoga lediglich ein spiritueller Weg, der zum Großteil aus Meditation bestand und die Erleuchtung zum Ziel hatte. Über die Zeit erkannte man aber auch immer mehr die Vorteile von Körperlichen Entspannungsübungen.  Ungefähr 300 Jahre später manifestierten sich die Grundlagen und Übungen, die noch heute ihre Gültigkeit besitzen.

Warum sollte man Yoga betreiben? Der moderne, ganzheitliche Yoga-Ansatz zielt in erster Linie Entspannung die dadurch erreicht werden soll, dass Geist, Körper und Seele miteinander in Einklang gebracht werden. Mehrere Studien haben Yoga zudem eine positive Wirkung auf die allgemeine Gesundheit attestiert und Yoga kann nachgewiesenermaßen zu einer Behandlung verschiedener Krankheiten beitragen. Dazu gehören unter anderm Kopf- und Rückenschmerzen, sowie Einschlafprobleme. Des Weiteren fördert Yoga die Durchblutung. All diese Vorteile bewegen immer mehr Menschen Yoga als positiven Ausgleich für einen stressigen Alltag auszuüben. Das ist auch die Motivation für die meisten Yoga Anfänger. Das tolle an Yoga ist das es für jede Altersgruppe und sowohl für Frauen und für Männer bestens geeignet ist. Zwar sind Konzentration und Motivation unverzichtbar – Aber Yoga kann von jedem erlernt werden.

Als Einstieg für Ihr Yogatraining empfehlen wir Ihnen folgendes Video mit einfachen Yogaübungen für Anfänger. In diesen 20 Minuten langen Lehrvideo werden Ihnen die Grundlagen beigebracht, die Sie benötigen. Sie können einfach Ihren Laptop nehmen und auf einer Fitnessmatte im eigenen Wohnzimmer die Übungen nachmachen. Ein Tipp: Machene Sie es sich gemütlich, zünden Sie ein paar Kerzen an und legen Sie eine CD ein, die Sie entspannt. Das hilft dabei die richtige Atmosphäre zu schaffen damit Sie auch daheim richtig abschalten können.

Weitere Übungen – unter anderem auch Komplette Online-Yogastunden für Anfänger – finden Sie im Bereich “Yogaübungen für Anfänger”.  Zudem gibt es im Bereich DVD viele tolle Übungsvideos mit denen Yoga sehr einfach erlernt werden kann. Viele Yoga Änfänger wollen dennoch nicht auch eine persönliche Beratung, oder  ein Studio mit entspannter Atmosphäre verzichten. Daher bieten wir auch eine Liste mit Anbietern, damit Sie den besten Ansprechpartner in Ihrer Umgebung ermitteln könnnen. Wir wünschen Ihnen viel Spass auf Yoga für Anfänger.

Yoga Shop

Alle Yogaprodukte für Anfänger können Sie ab sofort ganz bequem bei uns im Yoga Shop kaufen. Hier finden Sie ausschließlich geprüfte Produkte von der Yoga für Anfänger Redaktion. In Verbindung mit dem erstklassigen Service unseres Partners Amazon können wir Ihnen immer die besten und aktuellsten Produkte für Yoga Anfänger anbieten.

Yoga DVD

Ähnlich zu unseren Online Trainings Videos für Yoga Anfänger gibt es Yoga DVDs mit denen Sie Yoga von Grund auf lernen können. Dabei ist es gar nicht so einfach sich für die richtige DVD zu entscheiden, gerade wenn diese ein Geschenk sein soll. Besuchen Sie unsere Sektion Yoga DVDs um sich einen Überblick zu verschaffen.

Yoga Bücher

Gerade für Yoga Anfänger empfiehlt es sich Yoga Bücher zu lesen. Wie in vielen anderen Bereichen gibt es hier eine große Auswahl – also lassen Sie sich von unseren Tipps inspirieren.